心と体を整える 50代、体力測定の平均値を見て気づいた「キャパオーバー」のサイン
50代になって感じる「疲れやすさ」は気のせいではないかもしれません。体力測定の平均値データと、思いがけないケガの経験から、50代の体力の変化と今からできる筋トレについて考えてみました。
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老眼で肌の違和感に気づけなくなった50代が、拡大鏡選びで学んだのは「倍率より鏡面の大きさ」でした。等倍鏡と小型拡大鏡を組み合わせる、無理のない見え方の工夫をご紹介します。
肌・髪を整える 今年の夏は危険な暑さ。50代のカラダを守る、肌と髪のための夏バテ対策フード
猛暑が続く夏、50代の肌と髪を守るための栄養素と食品を紹介。タンパク質・ビタミンC・クエン酸・ビタミンB群を取り入れやすい形でまとめました。
心と体を整える 50代女性におすすめスニーカー7選！足タイプ別・歩くことで人生が変わる理由も解説【2026年最新】
50代女性におすすめのスニーカー7選を足タイプ別に紹介。幅広・甲高・外反母趾など足の悩みに合わせた選び方と、ニューバランス・スケッチャーズ・コールハーンなどの口コミを徹底解説。